喝茶的好处有哪些?喝茶养生疗效逐个数 喝茶可提神醒脑

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  • 来源:横县茉莉花茶

说起喝茶的好处实在是太多了,那些研究茶道的人几乎可以说出一箩筐,有对身体的好处,有对交友的好处,还有对社会发展的好处,有对文化发展的好处,即使对茶没有很深研究的人也可以说出一、二来,不过,我们还是来探讨一下喝茶对我们的身体究竟有哪些好处?因为这些跟我们的健康息息相关。

1、提神醒脑,使人精神振奋,增强记忆力。

当一个人感觉没有精神的时候,当一个人感觉困乏的时候,当一个人感觉倦累的时候,当一个人冥思苦想的时候,一杯清茶或许可以解决这些烦恼,夜晚,思考问题,泡上一壶温热的茶水,一边饮茶一边思考,是可以提升效率的。

2、帮助消化,增进食欲。

喝茶可以促进胃液的分泌,帮助胃消化食物,而且还能增进食欲,吃食物变得很香很想吃。

3、保养肌肤,分解脂肪减肥。

我们经常听到看到减肥茶的广告,就是利用了茶的这个特性,因为茶可以分解身体的脂肪,带走多余的油脂,减少脂肪在小肠的吸收,从而达到瘦身的作用,而且,会让肌肤看起来更健康更红润。

4、喝酒前饮茶,可以防止醉酒。

如果在喝酒前喝一些茶水,可以有效的预防醉酒,而且,即使醉也不会很厉害。

5、喝茶有助于保护视力。

常喝茶可以维护视网膜的健康,预防白内障。

6、喝茶可以预防心脑血管疾病。

因为喝茶可以降低身体内的胆固醇,也就从而降低了血液中的胆固醇的含量,而高胆固醇是心脑血管疾病的罪魁祸首,可以控制血中的胆固醇的含量,自然就可以有效的预防心脑血管疾病的发生。

7、延缓衰老,延年益寿。

常喝茶的人,会衰老的慢一些,因为喝茶可以促进一些体内毒素的排出,减少血中脂肪和垃圾,因此,有延长寿命之功效。

8、强固牙齿,防止蛀牙。

喝茶会使牙齿更加的坚固,不容易松动,而且,茶还有杀菌的作用,可以减少口腔内细菌的侵害,因此,可以防止蛀牙。

9、喝茶可以抗癌。

因为茶叶中含有大量的维生素C,还有很多的抗氧化的物质,这些物质都有抵抗自由基、抑制细胞突变的作用,因此,常喝茶可以抗癌。

10、喝茶可以增加运动能力。

因为喝茶可以提神,会让人精神百倍,所以,运动的能力也会增强。

以上是茶的十大好处,而现在的人们更加地聪明,将茶和其他一些食物结合起来,加工成各种茶饮料,比如各种奶茶、水果茶等等,不仅品尝起来味道更加的鲜美,而且,各种营养成分相互促进相得益彰,对健康更有帮助,不过,因为有一些茶饮料添加了一些添加剂,所以,喜欢喝茶的朋友还是喝原汁原味的茶水更好。

喝茶的好处你了解多少?据现代科学分析,茶叶中有300多种化学成分,其中茶多酚可抗氧化、抗衰老、抗菌、防肥胖;单宁酸吸收并排除人体黑色素,使皮肤更白皙,抗癌肿;叶绿素促进组织、血液再生;醣类可增强肌肤免疫力;咖啡碱提神醒脑、有紧肤收敛作用;还有多种维生素、矿物质、氨基酸、蛋白质调节皮肤机能,促使皮肤更有活力。

  1.淡化黑眼圈:熬夜型熊猫眼,用薏仁绿茶混合后,藉着热气敷在下眼睑,可消除黑眼圈和水肿。

  2.收缩毛孔:将没喝完的凉绿茶(温度低时隔夜亦可)当洁肤水,浸湿棉片后擦拭皮肤,其中的儿茶素能收缩毛孔、增加皮肤弹性。

  3.收敛美白:在绿茶中加入少许白芷粉敷脸,可收敛毛孔,美白肌肤。

  4.美白淡斑:用玫瑰绿茶加少许水果醋,拍打于脸部,有收敛、美白、淡斑的功效。

  5.活肤抗老:皮肤黯淡时,用少许肉桂、红花、玫瑰花粉加上温红茶,敷在额头及双颊,焕发皮肤红润及活力。

  6.祛痘:用少量黄连粉配凉绿茶,敷在患处,可祛除恼人痘痘。

  7.嫩肤:薏仁、杏仁粉搭配茉莉花茶涂敷脸上,稍作按摩,去除角质,使皮肤光润有弹性。

  那么,喝茶的用茶治病好处,你了解多少呢?

  糖茶:茶叶2克,糖10克,放杯中用开水冲泡5分钟可饮用,每日饭后一杯,有和胃暖脾、补中益气之功效。适用于大便不通、小腹冷痛、妇女经痛等症。

  盐茶:茶叶3克,食盐1克,开水冲泡7分钟可饮用,每天4-6次,可明目消炎、化痰降火。适用于感冒咳嗽、火眼、牙痛等症。

  姜茶:茶叶7克,生姜10片,将去皮的姜片与茶叶煮成汁,饭后饮服,可发汗解表,温肺止咳,对于流感、伤寒、咳嗽颇有疗效。

  醋茶:茶叶3克,陈醋1克,先将茶叶用开水冲泡5分钟,滤去茶叶,加陈醋,日服3次,有和胃止痢、散淤之效。可治疗牙痛、痢疾、小儿蛔虫腹痛等症。

  蜜茶:茶叶3克,蜂蜜2毫升,饭后以温开水冲饮一杯。有止泻养血、润肺益肾之功效,适宜便秘、脾胃不和。

  粥茶:大米100克,茶叶6克,先将茶叶用沸水冲泡6分钟,滤去茶叶,加淘净的大米煮成粥,可和胃消积。

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